Press "Enter" to skip to content

เริ่มต้นเล่นพุ่งเหลนและปันจักสีลัตกับ SBO

 

SBO
SBO

กีฬาปันจักสีลัต SBO

กีฬาปันจักสีลัตเป็นกีฬาประจำชาติของประเทศบรูไนดารุสซาลามโดยปันจักสีลัตเป็นคำที่มาจากภาษาอินโดนีเซียมาจากคำว่าปันจักหมายถึงการป้องกันตนเองและคำว่าสีลัตหมายถึงศิลปะ รวมความแล้วหมายถึงศิลปะการป้องกันตนเองเดิมทีกีฬาประเภทนี้เป็นศิลปะการต่อสู้ของคนเชื้อสายมาลายูในภาคพื้นเอเชียอาคเนย์ SBO

สนามแข่งขันสามารถจัดบนพื้นหรือเวทีที่มีขนาดกว้าง10เมตรยาว10เมตรซึ่งต้องปูพื้นด้วยเบาะที่มีลักษณะราบเรียบไม่ยืดหยุ่นมีความหนาไม่เกิน  สังเวียนที่ทำการแข่งขังมีลักษณะเป็นวงกลมขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 8 เมตรโดยผู้แข่งขันต้องแข่งขันกันภายในวงกลมนี้  SBO มุมของนักกีฬาทั้งสองฝ่ายจะตั้งอยู่ในมุมทแยงนอกสังเวียนของสนามที่ใช้ทำการแข่งขันมีโดยมีมุมสีแดงและมุมน้ำเงิน

การแต่งกายชุดปันจักสีลัตนักกีฬาจะสวมใส่ชุดปันจักสีลัตซึ่งคล้ายกับชุดยูโดสีดำและสายคาดเอวโดยฝ่ายหนึ่งจะเป็นสีแดงอีกฝ่ายจะเป็นสีน้ำเงินและนักกีฬาต้องสวมเกราะป้องกันลำตัวที่ได้มาตรฐานตามที่กำหนดรวมทั้งต้องใส่กระจับทั้งชายและหญิงก่อนลงสนามทุกครั้ง พนันบอล นอกจากนี้ยังอนุญาตให้สวมสนับแขน ขา และใส่ฟันยางได้   การติดเครื่องหมายหรือสัญลักษณ์ ตราสมาคมควรติดไว้ที่หน้าอกด้านซ้าย ตราสมาสัมพันธ์ปันจักสีลักไว้หน้าอกด้านขวา ธงชาติติดไว้ที่แขนขวาและเครื่องหมายต้องไม่ใหญ่กว่าตราสมาพันธ์ปันจักสีลัต ส่วนชื่อประเทศควรติดไว้ด้านล่างข้างหลัง  SBO

กีฬาพุ่งแหลน

พุ่งแหลนเป็นกรีฑาประเภทลานผู้เข้าแข่งขันแต่ละคนจะต้องพุ่งแหลนที่มีน้ำหนักเท่าๆกันโดยพุ่งแหลนออกไปข้างหน้าผู้ที่พุ่งได้ไกลที่สุดเป็นผู้ชนะ SBO การพุ่งแหลนเป็นกรีฑาที่ต้องใช้อุปกรณ์ที่มีน้ำหนักนักกรีฑาจึงต้องอาศัยกำลังและความเร็วเพื่อพุ่งแหลนออกไปให้ได้ระยะทางไกลที่สุด

การพุ่งแหลน  SBOBET เป็นกรีฑาที่มีการรวมระหว่างการขว้างวัสดุและการวิ่งอยู่ด้วยกันซึ่งในการฝึกฝนนักกีฬาให้มีความสามารถที่เพียงพอในการเล่นกรีฑาพุ่งแหลนโดยการวอร์มอัพประกอบไปด้วย การหมุนหัวไหล่ การกระโดดตบ การกระโดดตบใต้เข่า การแอ่นตัว การกางแขนแตะสลับปลายเท้า การดันพื้น การบริหารไหล่โดยใช้แหลน  SBO การบริหารเอวและขาโดยใช้แหลน

พุ่งแหลนดูผิวเผินเหมือนเป็นกีฬาที่ใช้พละกำลังอย่างเดียวต้องอาศัยเทคนิคของการพุ่งแหลนเป็นองค์ประกอบสำคัญ บวกกับการฝึกซ้อมพุ่งแหลนที่ถูกต้องตั้งแต่ระดับพื้นฐานเพื่อสร้างความจำที่ถูกต้องให้กับระบบกล้ามเนื้อของนักกีฬาและจะสามารถพัฒนาในเรื่องของการพุ่งแหลนให้ตรงและการพุ่งแหลนให้ไกล  SBO

ข้อผิดพลาดที่ควรทราบก่อนทำการฝึกซ้อมพุ่งแหลน นักกีฬาพุ่งแหลนมักคิดว่าต้องใช้แรงจากแขนทั้งหมดในการส่งแหลนไป ให้ได้ระยะไกลแต่ข้อเท็จจริงใช้แรงจากแขนเพียง 30 เปอร์เซ็นต์ จากแรงทั้งหมดที่เหลือเป็นพละกำลังที่ได้จาก SBO  ช่วงล่างตั้งแต่ ข้อเท้า หัวเข่า ต้นขา เกลียวลำตัว ส่งมาที่แขน